Jati Diri

Ketergesaan dalam kehidupan modern, yang bergerak serba cepat, seringkali membuat kita melupakan diri sendiri dan kehilangan kendali. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membawa kita kembali ke diri sejati. Berikut 10 kekuatan yang dapat mengarahkan kita kembali ke diri sendiri dan menemukan sebuah kedamaian.

 

1. Hadir

Hiduplah untuk saat ini. Masa lalu telah berlalu. Anda tak akan pernah dapat kembali dan mengulang masa-masa itu lagi, pun Anda tak akan dapat menghidupkan kembali apa yang ada di masa lalu. Kehidupan ini adalah apa yang sedang Anda jalani saat ini, tak peduli apapun yang telah terjadi. Itu semua nyata dan sempurna. Jangan menengok ke belakang ataupun terlalu memikirkan apa yang akan terjadi di masa mendatang. Pikiran kita selalu menciptakan berbagai percakapan yang mengembangkan rasa takut dan membuat kita berusaha menyelamatkan diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk berbicara itu: ‘Terima kasih telah bersedia berbagi’ dan yakinkan ‘Aku di sini, aku ada untukmu.’ Setiap hari, kita semua harus selalu membuat pilihan dan Andalah yang paling tahu bagaimana membuat hari yang Anda jalani jadi indah.

2. Bersatu Dengan Alam

Duduklah di rerumputan atau di bawah sebuah pohon. Rasakan putaran bumi, keagungan angkasa raya, dinginnya udara yang menerpa wajah Anda, atau kehangatan sinar matahari pagi. Tersenyumlah pada langit yang luas, ucapkan salam pada lebah yang beterbangan dan semua binatang yang Anda jumpai. Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki perbukitan. Kedekatan dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian dari jagat raya yang maha luas ini.

3. Berolahrga

Berolahraga secara teratur memberi jeda pada pikiran Anda yang terus berkecamuk, membantu memperlancar peredaran darah, membersihkan racun dari tubuh, dan memberi Anda energi serta banyak keuntungan lain. Pilihlah aktivitas yang memberi Anda kesenangan dan buat perpaduan. Lakukan jalan sehat di satu hari dan latihan Yoga di hari berikutnya. Ikuti latihan erobic dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar kegiatan yang dapat Anda pilih.

4. Spiritual

Kenali dan sadari Anda adalah pribadi yang penting dan unik. Lakukan meditasi, atau duduk tenang di kesunyian, dan nikmati saat-saat itu. Baca buku-buku keagamaan atau panduan kepribadian yang membawa pesan positif dan membuat Anda merasa kuat. Jangan lupa bersyukur atas kesehatan yang Anda miliki, rumah, orang-orang yang mencintai dan Anda cintai, teman-teman yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan kegembiraan yang melingkupi hidup Anda.

5. Memaafkan

Saatnya untuk melepaskan. Maafkan seluruh bagian diri Anda, atas segala kekurangan dan ketidaksempurnaan. Maafkan diri Anda untuk semua kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu, maafkan ketakutan masa kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan masa remaja Anda, maafkan masa dewasa awal Anda yang tak mau mengambil resiko. Maafkan kesalahan orang tua Anda, saudara kandung, kerabat dan orang-orang di masa lalu. Lepaskan semua uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.

6. Bersenang-Senang

Beri kesempatan pada diri Anda untuk merasa rileks dan memanjakan diri. Baca buku yang menyenangkan. Keluarkan uang sekali-kali untuk membeli hal yang paling Anda inginkan. Lakukan kesenangan hanya untuk diri Anda sendiri.

7. Nutrisi

Dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan makanan bernutrisi. Konsumsi vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan tubuh sehat dan bugar membuat Anda selalu menghargai hidup.

8. Buang Penilaian

Berhentilah menilai dan menyalahkan. Jangan melontarkan kritikan pada orang lain ataupun diri sendiri. Ucapkan kata-kata yang memberi dorongan pada diri dan semua orang yang Anda jumpai. Terima orang lain apa adanya, lengkap dengan segala perbedaan yang mereka miliki.

9. Bantu Orang Lain

Hubungi dan ulurkan tangan pada teman yang membutuhkan. Tawarkan bantuan tanpa syarat pada orang lain. Jadilah pendengar yang baik dan benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Temukan cara untuk membantu orang lain mengangkat beban hidup dengan mendengarkan keluh kesah mereka.

10. Cinta

Cintai diri Anda dan gunakan kata-kata positif untuk memberi dorongan. Puji orang lain dengan tulus dan buat mereka tersenyum. Bicaralah dengan penuh kasih dan ketulusan dari dasar hati.

Kesepuluh kunci kekuatan yang disebutkan di atas bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan siapapun. Pelankan sejenak laju hidup Anda yang serba cepat, dan luangkan waktu untuk melakukan kesepuluh hal tersebut. Niscaya Anda akan menemukan keindahan hidup serta kelengkapan diri sejati Anda.

sumber : http://medyes.wordpress.com

Balawan & Batuan Ethnic Fusion

I Wayan Balawan was born in Bali – Indonesia September 1973. Grew up amongst Balinese gamelan music. At 8 he began to play guitar and start his first band in the age of 14. He can plays rock guitar virtuoso style like Yngwie Malmsteen since he was 10 years old.

In 1993 he went to Sydney and got a scholarship to study jazz at the Australian Institute Of Music for two years. He went back to Bali in 1997 and form Batuan Ethnic Fusion (A mix of Balinese Gamelan and Jazz) and released one album in 1999. Since then he has released numerous albums and now considered as one of famous favourite jazz guitarist in Indonesia.

download  their aibum

Panca Pandawa : Lima Pemimpin lahir dari dewi kunti

Dewi Kunti, ibu dari Pandawa, adalah salah satu tokoh dalam epos Mahabharata. Keberadaan Dewi Kunti sebagai seorang ibu dari Panca Pandawa patut dicermati untuk dijadikan tokoh panutan pada kehidupan kini dan yang akan datang. Dewi Kunti tokoh wanita dalam epos Mahabharata yang dipilih oleh Tuhan Yang Mahakuasa sebagai ibunya lima pemimpin yang berhasil menegakkan dharma melawan adharma. Liku-liku kehidupan Dewi Kunti dalam epos Mahabharata ini sangat patut dicermati untuk dipetik nilai-nilai filosofisnya untuk dijadikan bahan pemikiran dalam menata peran wanita pada umumnya dari kedudukan ibu khususnya.

Dewi Kunti pada mulanya bernama Pritha, putri Surasena sepupu Raja Kuntibhoja dari dinasti Yadhu. Karena Raja Kuntibhoja tidak berputra, maka Surasena menyerahkan putrinya kepada Raja Kuntibhoja untuk menjadi putri angkat Raja. Sejak menjadi putri dari Raja Kuntibhoja itulah Pritha bernama Dewi Kunti. Dalam Mahabharata, Dewi Kunti dilukiskan wanita yang amat cantik lahir batin. Karena itu dalam kerajaan Dewi Kunti mendapat tugas mengurus tamu-tamu kerajaan.

Kekurangan Dewi Kunti sebagai wanita menurut Resi Durwasa hanya sulit memiliki anak. Untuk mengatasi hal itu Resi Durwasa memberikan mantra pengarad untuk mendatangkan para dewa untuk dimohon memberikan Dewi Kunti putra yang dikehendakinya. Sebelum menjadi suami Raja Pandhu mantra pengarad itu diujicobakan untuk mendatangkan Dewa Surya.

Ternyata Dewa Surya datang menganugrahkan putra yang dilahirkan lewat telinganya. Karena itulah putra anugrah Dewa Surya itu diberi nama Karna. Setelah menjadi permaisuri Raja Pandhu mantra pengarad itu kembali dilakukan untuk mendatangkan Dewa Dharma, Dewa Bayu dan Dewa Indra. Dari tiga dewa itulah lahir Dharmawangsa, Bima dan Arjuna. Istri kedua Raja Pandu bernama Dewi Madri melahirkan Nakula dan Sahadewa anugerah Dewa Kembar yang bernama Dewa Aswin.

Dari lima bersaudara putra Raja Pandu inilah yang disebut Panca Pandawa. Setelah Raja Pandu dan Dewi Madri meninggal, maka Dewi Kunti-lah yang bertanggung jawab sebagai pengasuh dan pendidik Panca Pandawa. Latar belakang rohani kelahiran Panca Pandawa ini sesungguhnya sudah merupakan rencana Hyang Widhi untuk menurunkan pemimpin yang tepat untuk melindungi Ibu Pertiwi dan penghuninya dari kehancuran.

Mengenai keberadaan Pandawa yang bersaudara lima punya istri satu yaitu Dewi Drupadi. Umumnya hal ini disebut poliandri. Kalau kita amati dengan baik cerita Dewi Drupadi bersuamikan Pandawa Lima memang amat sulit menafsirkan hal itu sebagai suatu poliandri. Dalam cerita Markandya Purana ada diceritakan Dewa Indra membunuh putra Resi Twasta bernama Resi Tri Sira yang bertapa dengan kepala terbalik. Karena membunuh Resi kesidhian Dewa Indra menurun dan sebagian pindah ke Dewa Dharma.

Resi Twasta menciptakan manusia yang tinggi besar yang bernama Wrta dari suatu upacara Agni Homa untuk melawan Dewa Indra. Dewa Indra mengalahkan manusia besar itu dengan cara tipu daya. Karena itu kesidhian dewa menjadi Resi Brgu untuk minta sesuatu kepada istri Resi Brgu. Penyamaran demikian itu sesuatu kebohongan yang tidak layak dilakukan oleh para dewa. Hal itu menyebabkan kesidhian Dewa Indra pindah lagi sebagian pada Dewa Aswin.

Pada zaman Dwapara Yuga keadaan manusia sudah semakin rusak moralnya. Manusia tidak lagi patuh pada ajaran Sad Pertiwi Dharyante yaitu enam perilaku untuk mendukung tegaknya dharma di Ibu Pertiwi ini. Seda Pertiwi Dharyante itu dinyatakan dalam Atharvaveda XII. 1.1. yaitu Satya = kebenaran, Rta = tegaknya hukum alam, Diksa = kesucian, Tapa = pengendalian hawa nafsu, brahma = doa dan Yadnya = keikhlasan berkorban demi tegaknya dharma. Keenam pedoman perilaku itu sudah amat diabaikan oleh umat manusia sejak memasuki zaman Dwapara Yuga. Hal inilah yang menyebabkan kehidupan di Ibu Pertiwi ini menjadi oleng.

Untuk menegakkan kembali enam perilaku itu maka Ibu Pertiwi minta pada sidang para dewa agar diturunkan pemimpin yang berkualitas ke dunia untuk mengembalikan tegaknya dharma. Karena itu diputuskan agak Kesidhian Dewa Indra turun menjelma menjadi pemimpin dunia. Kesidhian Indra yang ada di Dewa Dharma turun menjadi Dharma Wangsa atau Yudistira. Kesidhian Dewa Indra yang ada di Dewa Bayu turun menjadi Bima. Kesidhian Dewa Indra yang masih ada dalam diri Dewa Indra turun menjadi Arjuna dan yang ada di Dewa Aswin menjadi Nakula dan Saha Dewa. Sakti Dewa Indra turun menjadi Dewi Drupadi.

Dengan demikian Dewi Drupadi sesungguhnya bukanlah berpoliandri karena kelima suaminya sesungguhnya semuanya penjelmaan Dewa Indra. Karena itu kerajaan Pandawa di sebut Indra Prastha. Dari ceritera ini dapat disimpulkan bahwa tidaklah mudah bagi seorang istri kalau mau berpoliandri. Karena untuk mendapatkan suami yang banyak dari penjelmaan satu Dewa sesuatu yang amat mustahil di zaman Kali ini.

Lima putra Pandhu itu memiliki sifat yang berbeda-beda tetapi perbedaan tersebut saling melengkapi. Lima Pandawa itu memiliki lima sifat yaitu Pandita, Giri, Jaya, Nangga dan Aji. Yudhistira memiliki sifat kepanditaan, Bima memiliki sifat giri yang artinya konsisten teguh bagaikan gunung tak tergoyahkan tetapi tetap memberikan kesejukan. Arjuna memiliki sifat jaya yaitu senantiasa optimis tidak mudah putus asa. Sifat itulah yang menyebabkan Arjuna selalu jaya atas lindungan Hyang Widhi sehingga selalu menang dalam perang.

Nakula adalah memiliki sifat nangga artinya sangat sehat secara fisik. Sesungguhnya yang ganteng secara fisik adalah Nakula, bukan Arjuna. Sifat Aji artinya sifat yang suka belajar cari ilmu. Sifat sebagai ilmuwan ini dimiliki oleh Sahadewa. Kalau dunia ini dipimpin oleh lima jenis pemimpin itu maka Sad Pertiwi Dharyante itu akan menjadi pedoman perilaku umat manusia, maka kehidupan di Ibu Pertiwi pun akan menjadi tegak.

Bali sebagai daerah di mana ajaran Weda sebagai jiwa dari kebudayaan Bali sangat patut mencermati latar belakang kelahiran Panca Pandawa untuk menyelamatkan bumi Bali ini. Apalagi cerita Mahabharata dengan Panca Pandawanya bukan merupakan hal baru bagi masyarakat Bali umumnya dan umat Hindu khususnya. Semua pihak hendaknya mengambil peranan sesuai dengan swadharmanya masing-masing untuk ikut melahirkan lima jenis pemimpin Bali yang beranalogi pada lima sifat-sifat Panca Pandawa tersebut.

sumber : balipost

Bunut Bolong, Pohon Unik yang Memiliki Lubang

Bunut Bolong adalah pohon suci dan unik yang memiliki lubang pada batangnya dan terletak tepat di jalan. Nama Bunut Bolong sendiri diberikan adalah karena karakteristik unik yang dimiliki oleh pohon ini. Kata "Bunut" adalah kata Bali untuk jenis pohon tertentu yang memiliki karakteristik yang mirip dengan beringin, dan kata "Bolong" berarti "lubang", dengan demikian kata "Bunut Bolong" berarti pohon Bunut yang memiliki lubang di dalamnya. Sebagai fakta yang penting, pohon suci ini memiliki lubang besar pada bagian bawahnya, begitu besar sehingga jalan dapat melaluinya dan diameter lubang dapat menampung hingga dua mobil secara berdampingan. Bunut Bolong juga memiliki aura magis yang kuat, yang diyakini oleh semua masyarakat yang tinggal di sekitar pohon ini.

Bunut Bolong terletak di Desa Manggisari, Kecamatan Pekutatan, Kabupaten Jembrana. Terletak kira-kira 11 km ke utara dari jalan utama Denpasar - Gilimanuk, 86 km dari Denpasar. Pohon suci ini terletak pada pebukitan di sisi timur, diapit oleh perkebunan cengkeh, serta di sisi barat terdapat ngarai dengan hutannya yang masih terawat baik dengan tanaman tropis yang rimbun dan hijau. Tempat ini dapat dituju dengan menggunakan mobil ataupun sepeda motor.

Terdapat sebuah tempat suci di sisi jalan. Pura yang berada di sekitar pohon suci ini dikenal sebagai Pura Pujangga Sakti, yang didirikan untuk menghormati seorang Maha Guru Hindu yang bijak, Dang Hyang Sidhi Mantra, yang kebetulan melewati daerah ini ratusan tahun yang lalu. Di sisi barat terdapat hutan luas yang membentang dari selatan ke utara, benar-benar pemandangan yang sangat menarik untuk dinikmati. Jika berdiri di sekitar Bunut Bolong, kita juga akan dapat melihat-lihat perkebunan cengkeh di sekitarnya.

Bunut Bolong sebagai salah satu tujuan wisata, masih berada dalam kondisi yang sangat alami. Tidak terdapat tempat parkir, toilet, restoran, dan toko cinderamata. Udara segar dan kondisi yang tenang di Bunut Bolong akan membuat para wisatawan yang berkunjung merasa santai dan damai. Untuk saat ini, Bunut Bolong sering dikunjungi oleh wisatawan domestic, tetapi wisatawan asing juga terkadang mengunjungi tempat ini, tetapi tidak sebanyak wisatawan domestik. Bunut Bolong adalah tempat yang tepat bagi anda yang ingin mengunjungi tujuan wisata yang masih alami dan jauh dari keramaian.

posted by : goestwo. sumber : http://www.pawongan.com/id/bali-tour-destination/nature-tourism/bunut-bolong

Pantai Delod Berawah

Pantai Delod berawah yang terletak di Desa DelodBerawah Kecamatan Mendoyo Kabupaten Jembrana,sebenarnya menyimpan keindahan panorama tersendiri yang sebagai obyek wisata pantai yang belum tergarap secara msksimal.

Wisatawan yang berkunjungpun hanya wisatawan domestik saja,memeng sesekali ada turis asing yang kelihatan,tapi masih jarang.

Berbagi upaya pemda jembrana mengembangkan objek wisata ini diantaranya di bangun kolam renang air laut.Kolam tersebut terletak di tepi pantai Dlod Brawah, terdiri atas kolam renang dewasa dan kolam renang anak-anak, ini menjadi alternatif tempat berliburan baru dan memberikan hiburan bagi masyarakat.

Fasilitas kolan ini dilengkapi, tempat bilas dan kamar mandi sudah berdiri megah. Rencana pengembangan berikutnya fasilitas ini akan dilengkapi dengan sarana-sarana penunjang seperti taman bermain untuk anak-anak, kios-kios serta penataan tempat parkir. Pengembangan akan dilakukan di timur kolam yang ada sekarang. Selain itu, kolam air laut mempunyai efek Hydrotherapy yang berdampak pada :

* Fisioterapi dalam arti membantu proses pemulihan untuk dapat mengaktifkan kembali anggota tubuh bagi penderita yang mengalami penyakit/gangguan pada fungsi gerak tubuh.
* Membantu pemulihan penyakit Rematik/gangguan pada sendi.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan untuk penyakit syaraf.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan untuk penyakit asma.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan dari rasa kesemutan.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan untuk Penyakit Stroke.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan untuk penyakit ? penyakit kulit.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan dari rasa pegal-pegal di badan.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan dari rasa linu-linu pada tubuh.
* Membantu pemulihan/proses penyembuhan penyakit gatal pada kulit.
* Menghaluskan kulit,
* Mempunyai efek pada penambahan kekebalan pada daya tahan tubuh.
* Mempunyai efek terhadap kejiwaan/psychologis antara lain membantu proses pemulihan untuk penyakit :
1. Insomnia/penyakit susah tidur.
2. Stress /ketegangan.
3. Anxiety/kecemasan/kegelisahan.

Untuk tiket masuk ke Taman Rekreasi Tirta Samudra Dlod Brawah hari-hari biasa /umum anak-anak Rp 1.500, dewasa Rp 3.000,-. Khusus untuk anak sekolah / group 50 orang lebih dikenai tiket per orang Rp 1000,-

Dari taman rekreasi kolam renang kita berjalan menuju pesisir pantai,pemandamgan pantai sangat indah, ombak pantai sambung menyambung sangat cocok untuk olah raga surfing.

Dari pemandangan indah tadi mungkin kita agak sedikit terganggu dengan sampah-sampah yang ada di bibir pantai yang mengusik pemandangan kita, yang jelas-jelas jauh dari kata objek wisata yang menarik untuk dikunjung.Objekwisata ini memang belum tergarap secara maksimal,padahal kalo dilihat dari prospeknya bila telah dimaksimalkan objek ini tidak kalah dengan objek wisata pantai lain di bali dan tentu akan menghasilkan PAD yang tidak sedikit,dan juga akan berdampak pada kesejahteraan masyarakat sekitarnya. Semua itu adalah pekerjaan rumah kita semua dan Pemda Jembrana khususnya.

posted by : goestwo. sumber : e-kuta.com

Gunung Agung

Gunung Agung adalah gunung tertinggi di pulau Bali dengan ketinggian 3.142 mdpl. Gunung ini terletak di kecamatan Rendang, Kabupaten Karangasem - Bali. Gunung Agung adalah gunung berapi tipe stratovolcano, gunung ini memiliki kawah yang sangat besar dan sangat dalam yang kadang-kadang mengeluarkan asap dan uap air. Dari Pura Besakih gunung ini nampak dengan kerucut runcing sempurna, tetapi sebenarnya puncak gunung ini memanjang dan berakhir pada kawah yang melingkar dan lebar.

Dari puncak gunung Agung kita dapat melihat puncak Gunung Rinjani yang berada di pulau Lombok di sebelah timur, meskipun kedua gunung tertutup awan karena kedua puncak gunung tersebut berada di atas awan, kepulauan Nusa Penida di sebelah selatan beserta pantai-pantainya, termasuk pantai Sanur serta gunung dan danau Batur di sebelah barat laut

Pendakian menuju puncak gunung ini dapat dimulai dari tiga jalur pendakian yaitu :

• Dari selatan adalah dari kecamatan Selat kabupaten Karangasem dengan basecamp di Pura Pasar Agung lewat pasar Selat.
• Dari tenggara ialah dari Budakeling lewat nangka
• Dari barat daya yang merupakan jalur pendakian yang umum digunakan oleh para pendaki yaitu dari Pura Besakih kecamatan Rendang kabupaten Karangasem. Karena banyak peristiwa kecelakaan dan hilangnya beberapa pendaki, maka sejak Mei 2009 setiap pendakian gunung Agung lewat Pura Besakih harus memakai jasa pemandu untuk mengantisipasi kemungkinan terjadinya kecelakaan dengan tarif yang telah ditentukan.
• Disarankan bagi para pendaki untuk tidak membawa makanan berbahan sapi, karena areal gunung ini sangat disucikan.

Waterpast Evolution

Waterpast merupakan band benuansa alternative yang didirikan pada bulan mei 2008. membawakan lagu alternative dari band lokal maupun international. posisi awal diperkuat oleh jieRock (guitar, voc), R.U (Bass), sanur (drum), lengkong ( voc.).  pada pertengahan 2009 band ini bubar karena kesibukan masing-masing, dan pada awal 2011 mereka reuni kembali dengan posisi baru goes-oka (guitar, voc), R.U (bass), jieRock (Drum)...

Nirvana - Nevermind 1991

Nevermind adalah album studio kedua milik band rock Amerika Nirvana  yang diproduser oleh Butch Vig.  Nevermind adalah album pertama Nirvana yang dirilis pada tanggal 24 September 1991  dengan Major label DGC Records. dimana sebelum album ini diriis nirvana sudah mengeluarkan  album  "Bleach - 1989" serta beberapa single seperti "Love Buzz" atau "Sliver" sang Frontman "Kurt Cobain" berusaha untuk membuat musik di luar batas-batas adegan grunge Seattle, menggambar pengaruh dari kelompok-kelompok seperti Pixies dan penggunaan dinamika lagu keras / tenang.  album yang berisi 12 track ini mendapatkan respons yang luar biasa dari pecinta musik rock dunia, ambil saja contoh single "smells like ten spirit" yang sukses menduduki  peringkat teratas tangga lagu paling laris  di amerika selama beberapa minggu berturut-turut. jelas ini membuat popularitas nirvana  semakin melonjak.

selain "smells like ten spirit" pada album ini juga terdapat beberapa single yang menghantarkan mereka MTV Music awards seperti "Lithium", "Come As You Are" dan "In Bloom". album ini wajib menghiasi koleksi kaset / CD dirumah anda..

Tracklist Album

01.Smells Like Teen Spirit
02.In Bloom (free download)
03.Come As You Are
04.Breed
05.Lithium
06.Polly
07.Teritorial Pisssing
08.Drain You
09.Lounge Act
10.Stay Away
11.On A Plain
12.Something In The Way
13.Endless Nameless (hidden Track)

posted by : goes-two, dari berbagai sumber

Green Day - Dookie 1994 !

Dookie adalah album studio ketiga oleh band punk rock Amerika Green Day. band yang diperkual oleh "Billie Joe : Guitar Vocal", "Mike Dirnt : Bass", "Tree Cool : Drum" merilis album bertajuk Dookie pada tanggal 1 Februari 1994 dibawah naungan major label  Reprise Records. Penjualan album Dookie sunggguh fantastis hingga mencapai urutan nomor dua di US Billboard 200 terlaris di amerika.

 

Dookie menghasilkan lima hit single yaitu: "Longview", "Welcome to Paradise"( single direkam ulang dari album kerplunk ), "Basket Case", "When I Come Around", dan  "She". album ini terjual lebih dari 16 juta kopi di seluruh dunia.   Dookie memenangkan Grammy Award untuk Best Alternative Music Album pada tahun 1995.

  Tracklist Album :

1.  Burnout

2.  Having A Blast

3.  Chump

4.  Longview

5.  Welcome To Paradise

6.  Pulling Teeth

7.  Basket Case

8.  She

9.  Sassafras Roots

10. When I Come Around (free download)

11. Coming Clean

12. Emenius Slepus

13. In The End

14. FOD

posted by : goes-two,  dari berbagai sumber